备纱布口罩一个、热水袋一个（可容500毫升水）、山西陈醋（越陈越好）300毫升。先将陈醋加热，然后把口罩置入陈醋内浸泡15分钟后捞起稍拧干（以不滴水为度），再把浸湿的口罩敷于颈椎最疼痛的部位，再将装有70～80℃热水的热水袋覆盖于口罩上，敷30～40分钟，使热力透过口罩直达颈项深处。如此每日进行一次，如果患者颈椎部疼痛比较明显，颈部活动受限，且有头昏等症状者，每日进行两次，早晚各一次。10天为一疗程。坚持使用2～3个疗程，可有显著效果。
经临床实践证明，采用陈醋局部湿热敷治疗颈椎骨质增生具有独特疗效，时间短，见效快，且无任何不良反应及副作用，能延缓骨质增生的发展，在短时间内能明显改善颈椎骨质增生患者的症状，并有良好的止痛作用。
骨刺的错误认识：
1.关节肿痛是骨刺“刺扎”引起的？这是错误的，只有当骨质增生长期刺激，在骨刺周围产生了无菌性炎症，才会引起疼痛症状。
2.骨刺越大关节肿痛越厉害？临床上经常可见到有些患者双膝都长了骨刺，一侧骨刺很大，但疼痛很轻，甚至毫无痛感；另一侧骨刺虽小，却疼痛症状很重。这是因为大的骨刺并没有在骨刺周围引起无菌性炎症，而小的引发了。所以骨刺的大小与疼痛程度无直接关系。
3.手术治疗胜过保守治疗？手术虽可切除骨刺，但无法解决骨刺产生根本原因，所以应限于极少数压迫神经、血管、脊髓、造成严重功能障碍及经保守治疗无效骨刺。手术本身也是一种外伤，对一些患者会造成无菌性炎症，甚至刺激骨质增生生长更快，高达40％的患者15年之后复发骨刺。
4.骨刺是百害而无一利的吗？其实骨质增生是人体的一种代偿机制，从某种意义上讲对人体是有益的。如有些长期腰痛患者，数年后腰痛突然消失，影像学发现腰椎骨质增生形成，说明腰椎增加了稳定性而消除了疼痛。
5.多锻炼不长骨刺？只讲对了一半，实验表明，长期超负荷运动与劳作，不仅可加重关节磨损，而且还对关节环产生高应力，刺激骨的再塑形，促使骨刺形成和软骨下骨硬化加快，加速软骨退变，所以适当正确的运动和劳作方式可以预防和治疗骨性关节炎。
病因:骨刺又称骨质增生、退行性关节病、老年性关节炎等，是一种由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下软骨病变，导致关节症状和体征的一组异质性病变。
随着年龄增长关节软骨逐渐退化，骨关节在不知不觉中磨损，损伤的关节软骨周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增生，刺激骨质增生前身，时间久了增生的软骨就会钙化，形成了骨质增生。
一般来说骨质增生就表示人的脊柱进入老化阶段。
颈椎1 眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足、摇头
颈椎2 眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎
颈椎3 眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征、神经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能
颈椎4 头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛
颈椎5 胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛、口臭、火气大
颈椎6 血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃体肿大、肩膀痛、上肢外侧麻痛
颈椎7 气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛
胸椎1 气短、气急、肘手痛、凉、早博、手软无力、上臂后侧麻痛
胸椎2 气短胸痛、心律失常、冠心病（心绞痛）、肩膀硬化、上臂后侧麻痛
胸椎3 肺部、支气管症状、易患感冒
胸椎4 胸背痛、胸闷、冠心病（心绞痛）、长叹气、
胸椎5 口苦、低血压、胃痉挛、癫痫
胸椎6 胃痛、消化不良、胃痉挛
胸椎7 胃溃疡症状、消化不良、胃下垂、口臭
胸椎8 免疫功能低下、肝胆病、糖尿病
胸椎9 肾功能障碍、小便白浊、尿不畅、过敏证、身体手脚冰冷、癫痫
胸椎10 肾功能障碍、性功能障碍
胸椎11 肾功能障碍、尿道病、皮肤病
胸椎12 下腹疼凉、疲劳综合症、不孕症、风湿症、生殖器官表面痛痒
腰椎1 结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛
腰椎2 下腹痛、腰酸痛、性机能减退
腰椎3 膀胱、尿少、腰、膝内侧痛无力
腰椎4 腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧、痔疮
腰椎5 腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧月经不调、
骶椎 腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病、前列腺炎
尾椎 尾骨痛
